护眼灯与普通日光灯同属于荧光灯的范畴。普通日光灯发光时产生每秒100次的周期性明暗闪烁，这种波动就是低频闪；护眼灯则是把低频闪改为高频闪，将灯管的亮灭闪烁加快到每 
秒几千次甚至几万次，超过人眼的神经反应速度，使眼睛感觉不到灯光的频闪变化。因此对眼睛有一定的保护作用。可是劣质的护眼灯不仅没有保护作用，相反还可能伤害眼睛。

　　据有关专家介绍，辨别护眼灯优劣的简单办法是看灯光发出光线的颜色。有人以为白色的灯光比较好，其实，偏黄色、比较柔和的光线更有利于保护眼睛。