【摘要】家里灯光用得好不好，其核心是一个“光健康”问题。选择灯具时必须要注意到健康方面。  

                        灯光也存在健康问题

　　家里灯光用得好不好，其核心是一个“光健康”问题。有关专家认为，所谓“光健康”包含两个方面，一是照明必须满足场所的功能性要求，即人们所说的灯光亮不亮、美不美的问题；二是照明必须满足人们的心理要求，如色温、亮度对人的情绪的影响，以及光与影的和谐与否等。有关专家指出，不合理的照明工具和不恰当的照明方式对健康都会产生很大影响。研究表明，明亮的光线可以改变大脑的内部时钟，控制睡眠。但长时间在灯光下工作，会降低人体对钙的吸收；强烈的光波还会使不正常的细胞增加，正常细胞死亡。在满足功能性要求方面，光源质量的好坏对照明的影响很大。优质的光源可以达到和日光同样的效果，而劣质光源不仅会扭曲视觉效果，而且长时间受劣质光源照射，眼睛很容易疲劳。如果灯光亮度不均衡，比如窗口或其他区域的亮度比室内亮度高得多，人们就会感到眩光，使人很不舒服，严重的还会损害视觉功能。